Mudre – drevni položaji prstiju za isceljenje i duhovnu ravnotežu
Na mudre možemo gledati kao na tihi jezik - polozaje kojima je cilj omogućiti slobodan protok energije kroz telesne energetske kanale.
Brojna svedočanstva o povoljnom uticaju mudri na zdravlje često se pripisuju placebo učinku, no to nije tačno.
Mudre možete raditi sjedeći, stojeći ili ležeći, bilo gde i kad god vam to okolnosti dopuštaju,na primer, čak i dok gledate televiziju, pa i u društvu, na plaži ili tokom šetnje.
Izuzetno je korisna za čišćenje organizma od nagomilanih otrova.
Takozvana 'spasiteljica života', ova mudra uvelike pomaže kod bolesti srca i može doslovce spasiti život ili uvelike umanjiti posledice srčanog udara.
Na glasu je kao mudra koja brzo vraća izgubljenu energiju, pomlađuje, jača imunitet, pomaže kod smirivanja stresa i nervoze, nedostatka entuzijazma, kod poremećaja spavanja i zaboravnosti.
Osim što učinkovito otklanja kronični umor, ova mudra ubrzava zarastanje kostiju, te pomaže kod osteoporoze, artritisa i atrofije mišića, osobito u tretmanu pareze ili paralize.
Ova mudra općenito jača um, izaziva pozitivne emocije i dovodi do prosvetljenja.
 |
| Gyan mudra |
Mudra predstavlja poseban položaj prsti i ruku, koji se koristi za uspostavljanje unutrašnje ravnoteže i isceljenje.
Riječ mudra se prevodi sa sanskrta kao poklon radosti (mud - radost i ra – poklon).
Mudra na sanskrtskom ujedno znači 'spoj' i 'tok', pri čemu se misli na slobodan protok energije nužan za unutrašnju ravnotežu i zdravlje.
Govoreći o mudrama ustvari govorimo o nizu simbola ili položaja koji služe za obnavljanje telesne energije, i postizanje optimalnog zdravlja.
Mudra - jezik mudrosti
Na mudre možemo gledati kao na tihi jezik - polozaje kojima je cilj omogućiti slobodan protok energije kroz telesne energetske kanale.
Tokom izvođenja određene mudre, mozak preko nervnih završetaka u prstima prima jedinstvenu poruku i zatim deluje u skladu s njom.
Na taj način telo komunicira s umom u cilju uspostavljanja prirodne ravnoteže.
Iz tog razloga, mudrama se pripisuju brojna terapeutska i isceljujuća svojstva.
Uz pomoć ove metode možemo ojačati imunitet, poboljšati raspoloženje, osigurati kvalitetan san, nadoknaditi izgubljenu energiju, pojačati koncentraciju, efikasno se rešiti fizičke ili psihičke boli, no i mnogo više od toga.
Naime, izvođenje određenih polozaja može uvelike pomoći i pri isceljenju brojnih bolesti.
Isceljujuća moć mudri
Brojna svedočanstva o povoljnom uticaju mudri na zdravlje često se pripisuju placebo učinku, no to nije tačno.
Jedno od istraživanja vezano uz rad mozga, čiji su rezultati u decembru 2009. objavljeni u glasniku Američke akademije nauka, pokazalo je da se tokom izvođenja određenih mudri aktiviraju određeni centri u mozgu.
Izuzev ozleda i bolesti koje zahtevaju hirurški zahvat, mudrama s može tretirati većina poznatih oboljenja.
Kako izvoditi mudre
Mudre možete raditi sjedeći, stojeći ili ležeći, bilo gde i kad god vam to okolnosti dopuštaju,na primer, čak i dok gledate televiziju, pa i u društvu, na plaži ili tokom šetnje.
Ležeći položaj osobito je povoljan za ljude koji zbog bolesti ili nakon operativnih zahvata ne mogu ustati iz postelje.
Ipak, opuštanje u miru i tišini samo po sebi uvelike pridonosi oporavku i izlečenju, pa kad god možete, sjednite u udoban položaj ili zauzmite jedan od položaja za meditaciju, i odabranu mudru izvodite s rukama položenim na bedra.
Ne morate jako pritiskati prste – lagani dodir biće sasvim dovoljan.
Radite mudre s obje ruke istovremeno. Zavisno o tegobi ili oboljenju, u tom položaju provedite od 3 do 45 minuta.
Pri radu s mudrama preporučljivo je osloniti se na unutarnji osećaj.
Katkad će biti dovoljno samo nekoliko minuta da biste osetili poboljšanje, katkad ćete morati biti istrajniji.
Ovisno o tegobama, poboljšanje ili izlječenje će nastupiti u roku od seedan do mesec dana.
Najbolji rezultati postižu se jednokratnim izvođenjem od 45 minuta, ali ako za to nemate vremena ili strpljenja, mudre možete raditi i po 5, 10 ili 15 minuta, više puta na dan, do ukupnog trajanja od 45 minuta.
Po želji ili potrebi, možete tokom dana izvoditi i nekoliko različitih mudri.
Apana mudra
Izuzetno je korisna za čišćenje organizma od nagomilanih otrova.
Takođe čisti mokraćne kanale, uklanja zatvor i nadutost, a delotvorna je i kod svih infekcija.
Apana Vayu mudra
Takozvana 'spasiteljica života', ova mudra uvelike pomaže kod bolesti srca i može doslovce spasiti život ili uvelike umanjiti posledice srčanog udara.
Povećava vitalnost, opušta mišiće, te efikasno uklanja bol.
Vata Karak mudra
Na glasu je kao mudra koja brzo vraća izgubljenu energiju, pomlađuje, jača imunitet, pomaže kod smirivanja stresa i nervoze, nedostatka entuzijazma, kod poremećaja spavanja i zaboravnosti.
Korisna je u tretmanu visokog krvnog pritiska i ateroskleroze, problema s cirkulacijom, te upalnih procesa, oboljenja želuca i creva, takođe i kod bolnih menstruacija, otežanog mokrenja ili peckanja pri mokrenju.
Prithvi mudra
Osim što učinkovito otklanja kronični umor, ova mudra ubrzava zarastanje kostiju, te pomaže kod osteoporoze, artritisa i atrofije mišića, osobito u tretmanu pareze ili paralize.
Efikasna je i kod alergija, problema sa suvom i ispucalom kosom, lomljivim noktima, smirivanju groznice, u tretmanu ulkusa, te kod neplodnosti i impotencije.
Gyan mudra
Ova mudra općenito jača um, izaziva pozitivne emocije i dovodi do prosvetljenja.
Vrlo je efikasna u tretmanu brojnih poremećaja nervnog sustava.
Pomaže kod cerebralne paralize, neuritisa, neuropatija, Alzheimerove bolesti, multipla skleroze i svih vrsta paraliza, a pokazala se korisnom i u tretmanu dijabetesa.
Više podataka o liječenju uz pomoć mudri, zavisno o bolesti ili tegobi, možete pronaći ovde:
