 |
| I bukvalno: sagoreo na poslu |
Ako ste na poslu već duže vreme iscrpljeni, neefikasni, razdražljivi i depresivni, moguće je da patite od sindroma sagorevanja na radu, koji je, između ostalog, posledica i sve većih profesionalnih zahteva koji se postavljaju pred pojedinca.
Sindrom sagorevanja na radu (burnout) je dugotrajni odgovor na hronične emocionalne i međuljudske stresore koji su povezani sa radnim mestom. Nastaje kao posledica neusaglašenih odnosa između zaposlenih ljudi s jedne strane i radne sredine, s druge.
Karakterišu ga emocionalna iscrpljenost, otuđenje i umanjeno samovrednovanje. Sve ono što je za jednu osobu ranije bilo važno, značajno ili je predstavljalo izazov radnog mesta, vremenom postaje neprijatno, neispunjavajuće i beznačajno. Tada energija prelazi u iscrpljenost, posvećenost u cinizam, efikasnost u neefikasnost, odnosno sve tri prvobitne dimenzije radnog angažovanja pretvaraju se u svoju suprotnost i dobijaju karakteristike sindroma sagorevanja na radu.
Oboleli osećaju zamor, malaksalost, dugo trajanje neodređenih fizičkih bolova, ili pak glavobolju, bol u leđima, nesanicu, stomačne tegobe. Razdražljivi su, nervozni, stalno napeti, impulsivni, ljuti, posežu za alkoholom ili drogama. Isto tako ispoljavaju i tugu, pesimizam, zatvorenost, emocionalnu krutost, preosetljivost, bespomoćnost, osećaj beznadežnosti...
Karakteristike :
- Za razliku od stresa, to je hronični poremećaj
-Najčešće se javlja kod osoba koje rade poslove koji podrazumevaju komunikaciju sa ljudima
-Najcesce se javlja usled preopterećenosti dužinom radnog vremena i obimom posla, gubitka podrške kolega, konflikata sa kolegama ili sa klijentima, mobinga, kao i pritiska obaveza na poslu
-Važno je znati da bolovanje ne rešava problem, mada ga može ublažiti
Vratimo se na naslov ovog posta to jest: kako HOLISTICKI IZLECITI ovaj ,veoma opasan, sindrom.
Holistika polazi od osnovne ideje da telo, um i duh čine jednu nerazdvojnu celinu i da je pojedinac čvrsto vezan za okolinu, društvo i svet u kome zivi.
Holistički stavovi u lečenju su zasnovani na određenim pretpostavkama :
Prvo,
Zdravi smo onda kada naše telo/um/duh egzistiraju u dinamičnoj razvnotezi blagostanja.
Drugo,
Mi raspolazemo velikim potencijalima za samoozdravljenje.. Naša uloga u procesu ozdravljenja je da osiguramo informacije i podršku koja nam je potrebna što će nam olakšati da se ponovo osećamo zdravo. Treće,
U najširem smislu, međusobni uticaji naše porodice, društva i sveta utiču na oblikovanje našeg zdravlja.
Pre nego sto predlozim metod lecenja bacicu svetlost na cinjenicu zasto smo se ,uopste, razboleli ?
Mozemo biti zdravi i srecni samo kad smo u harmoniji sa svojom prirodom i kad smo autenticni.
Kad se pojavi pukotina izmedju onoga sto stvarno jesmo(nase autenticnosti) i onoga kakvim bi zeleli sebe da predstavimo nasem okruzenju( ispunjavajuci tudja ocekivanja) ona(pukotina) postaje izvor nase patnje.
Svako udaljavanje od nase prave prirode vodi do nezadovoljstva a ono neminovno vodi u BOLEST.
NIKADA ovo nemojte smetnuti s uma.
Znaci moramo ziveti sa mislju da najvise postujemo sebe ,svoj integritet i svoju prirodu.Ostali su sekundarni ali ono sto ne bi zeleli da nama neko ucini ne bi trebalo ni mi drugima da cinimo.
Navešću ,napokon, dve metode lečenja bornout sindroma koje spadaju u holistički primer lečenja.
Astrološki metod
Opšta je preporuka za ovaj sindrom da bi trebalo izabrati neki hobi .Koji? Astrologija, konkretno Natalna karta nam daje podatak kako se možemo psihološki regenerisati.
Znak u kome je 8.a kuća ,kao i kuća u kojoj su vladari 8.e kuće i Pluton su konkretan odgovor koji hobi možemo upražnjavati kao protivtežu zamornom poslu od koga živimo.
Naprimer : ako je na vrhu 8.e kuće znak Blizanaca to nam ukazuje da treba da težimo hobiju u kome su ključni komunikacija,pisanje i sl.( sve ono čime Blizanci vladaju). Ako je Merkur otišao u 2.u kuću hobi bi trebalo da ima veze sa spremanjem hrane, naprimer.Pluton u 3.oj kući ukazuje da bi pisanje moglo biti dobar hobi koji bi nas psihološki regenerisao.
Bahove cvetne kapi
Bahove cvetne kapi nam pomažu da spoznamo našu pravu prirodu, da ojačamo naš stav , da sebe stavimo u prvi plan i da ne budemo zavisnici od tuđeg mišljenja o nama.One mogu pomoći i za stvaranje zdravih međuljudskih odnosa u radnoj sredini.Naravno, svaki čovek je poseban i ne mogu , dok ne porazgovaram sa klijentom, da dam generalni recept sa Bahovim kapima za sve .Primetio sam da je osećaj krivice jedan od razornijih elemenata za našu psihu a koji se Bahovim kapima može prilično lako držati pod kontrolom.
